チーズのパワー

チーズのパワーを詳しく聞きましたよ。
短鎖脂肪酸は体内の脂肪細胞と結びついてたまった脂肪を燃やしやすくする。
中鎖脂肪酸は脂肪燃焼を助け血圧を下げます。
カマンベールチーズは一日30gで効果が有り認知機能を改善して認知症予防につながるって良い情報ですね。
ゴーダチーズはプロセスチーズでスーパーでも売っている
熟成期間が長いチーズにはペプチドが入っているのがポイントです。
高血圧の予防、ペプチド血圧をあげる物質が増えにくくなるのは、大きな問題です。
筋肉を増やすアミノ酸のロイシンは体ではつくれないので食品からとるしかない。
どのチーズにもたっぷり入っている!
アミノ酸は少し息があがるような運動をしたあと、できるだけ早く30分以内に食べると効果的ですって。
乳製品はよくないという人がいますが、私は好きなので接種しようと思います。