イライラすること

最近、イライラすることがかなり多くてまいっています。
テレビを見ていても否定的な意見ばかりが頭の中に流れてしまいます。
何かを見ても、「そんなわけない」とか「演技っぽい」とか「うそくさい」とか。
自分自身で性格が悪いなと思うのでとても人には言えません。
とくに人にいいように見られるような態度をしているような気がしちゃうとか。
あとは、事務所のゴリ押しをしているのか同じ人ばかりをみかけると嫌な気分になっちゃいますね。
その人自身はそんなに悪い人じゃないかもしれませんけどね。
だってテレビを見ていてひとりでツッコミを入れているんですよ。
誰かと一緒に見るときは注意しなければと思っていますが、そんなことは近々あるんでしょうか。